국민 여동생 아이유 다이어트 비법은?
오늘은 국민 여동생 아이유의 다이어트에 대해서 알아볼게요. 제가 아이유라는 가수를 알게된 프로는 영웅호걸이라는 방송 프로그램에서 알게 되었어요.
영웅호걸에서 토끼로 변신했을 떄 정말 귀여웠어요. 그때 당시, 아이유는 인지도가 그렇게 많지 않은 가수였어요. 하지만, 얼마 지나지 않아서 아이유의 "좋은날"이라는 노래가 대박 히트를 치면서 아이유는 존재감을 온세상에 알렸어요. 특히 아이유의 3단 고음은 삼촌팬들의 심장을 강타했고, 그녀는 인기가수 반열에 오르게 되었어요.
문득, 아이유가 3단 고음을 할 때가 기억이 나요. 개인적으로 3단 고음을 하는 아이유를 보면서 온몸에 소름이 끼쳤어요. 저렇게 예쁘고 야리야리한 몸에서 폭팔적인 가창력을 보일 수 있다니! 감탄하면서 지켜보던 생각이 나네요.
아이유는 1993년 5월 16일에 태어났어요. 어릴적부터 예쁘고 귀여운 외모를 가지고 있었고, 커가면서 더 예쁜 외모를 가질 수 있었죠. 그리고 더 예쁜 외모에는 다이어트가 한몫 했을 것 같네요. 아이유는 데뷔초에 비해서 10kg을 감량하는데 성공했다고 해요.
아이유의 피부는 뽀얀 우유 피부와 눈이 참 예쁜 가수인 것 같아요. 아이유는 음반 활동도 열심히 하지만, 연기도 하면서 바쁜 활동을 하면서 대중의 인기를 한몸에 받고 있는데요. 얼굴 만큼이나 가창력까지 훌륭한 아이유는 연기도 수준급이죠.
혹시! 이 모습 기억하시나요? 아이유가 JYP오디션을 보는 장면이에요. 노래를 정말 잘 부른 것 같은데. 아이유는 아쉽게도 탈락의 아픔을 경험했죠. 어느 방송에서 JYP 박진영은 아이유를 탈락시킨 직원을 찾아가서 해고하고 싶을 정도였다고 하네요. 어릴적 아이유는 젖살이 통통하게 올라와 있어요.
위에 사진은 1집 사진이에요. 이때는 날씬한 몸매를 유지하고 있었지만, 지금에 비하면 살짝 통통한 느낌이에요. 그리고 확실히 허벅지가 지금보다 통통했네요. 그래도 일반인에 비해서는 날씬했어요.
하지만, 대중에게 더욱 좋은 모습을 보여주기 위해서 아이유는 조금씩 변해 갔어요. 아이유 2집 앨범 작업을 하면서 부터 다이어트를 시작했다고 하네요.
뚜둥! 위 사진은 아이유에요. 물론, 다이어트 전 사진은 아니에요. 너무 놀라지 마세요. 드림하이 드라마를 보신 분은 알겠지만, 아이유가 예전 드림하이에서 뚱뚱한 역할을 맡아서 했을 때 사진이에요.
위에 사진은 최고다이순신에서 이순신역으로 나온 아이유는 애교뱃살이 살짝 있는 건지? 옷이 두꺼운 건지? 잘 모르겠어요. 판단은 각자 하시면 될 것 같아요.
여기서 잠깐! 위에 사진 아이유 팔뚝이 왜 이렇게 두껍죠!? 위에 사진은 아이유 팔뚝 사진이 아니라 뒤에서 만세하고 있는 남성의 팔뚝이에요. 착시 사진인데요. 실감나면서 진짜 같아서 웃기네요.
이제 부터는 아이유 다이어트 후 사진이에요.
짜잔! 너무 아름답죠. 천사가 따로 없네요. 아이유의 다이어트의 성공의 비결은 식단조절과 운동이라고 하는데요. 아이유의 다이어트 식단으로는 "아침 사과 1개를 먹었고, 점심 고구마 2개 또는 바나나 2개를 먹었고, 저녁에는 단백질 가루를 탄 물 1컵을 마셨다"라고 하네요.
아이유의 다이어트 운동으로 계단오르기와 팔굽혀펴기를 했다고 하네요. 유산소 운동인 계단오르기는 평지에서 걸을 때 보다 1.5배 칼로리 소모량이 많고, 무산소 운동인 팔굽혀펴기는 푸쉬업이라고도 하는데. 흔히 팔운동이라고 알고 있지만, 사실 가슴운동에 가까워요. 그러나 자세에 따라서 팔, 가슴, 복부 등 여러 부위에 자극을 줄 수 있는 간단하면서 가장 효과가 좋은 무산소 운동이죠.
그리고 추가로 아이유가 알려준 극단적인 다이어트 비법도 있어요. 극단적인 다이어트 비법은 바로 물이에요. 일주일 만에 효과를 볼 수 있는 방법이지만, 위험 부담은 있어요. 아이유는 d-day 5일 전 부터 물을 폭풍 흡입을 한다고 하네요. 하루 3리터 이상의 물을 수시로 마셔 준다고 해요. 물을 많이 마셨으니 그만큼 화장실도 많이 가겠죠.
그리고 d-day 하루전 6일차에 물을 완전히 끊어주세요. 그러면 몸은 이뇨작용을 계속하게 되면서 물을 끊었는데도 화장실을 계속 가게된다고 하네요. 그리고 대망의 d-day날 7일차가 되면 해골 처럼 살이 쏙 빠진다고 하네요. 과연 사실일까요? 해보고 싶지만, 엄두가 안나네요.
물론, 이런 방법을 사용하면 살은 빠질 거에요. 하지만, 우리몸에는 일정한 염분을 보유해야 정상이에요. 과도하가 물을 섭취하게 된다면 심각한 영양 불균형을 가져올 수 있어요. 이렇게 극단적인 물마기 보다는 식사 10분전 물을 마시면 식욕이 조금 줄어서 다이어트 효과를 볼 수 있어요.
아이유는 다이어트를 해서 더욱 날씬해 지면서 성숙해진 느낌이에요. 그리고 가장 많이 변신한 곳은 하체라인 인데요. 마치 바비인형 같아요.
저기 가녀린 팔뚝이 아이유가 살이 빠졌다는 것을 증명하고 있네요. 물론, 전에도 마른편 이였지만, 아이유의 몸매를 보면 다이어트를 하고 싶다는 자극이 마구마구 생기네요.
아이유는 다이어트를 해서 전체적으로 살이 많이 빠졌지만, 그 중에서도 얼굴과 허벅지가 가장 많이 예뻐진 것 같아요. 아이유는 다이어트를 통해서 전에 비해 더욱 여성스러워 졌으며 훨씬 아름다워 진 것 같아요. 오늘은 왠지 아이유의 좋은날이 듣고 싶네요. 저에게도 언젠가! 살이 빠지는 좋은날이 오겠죠.
앞으로도 좋은 노래와 연기를 통해서 멋진 모습을 보여주는 아이유가 됬으면 좋겠어요. 아이유 화이팅!
<사진출처 다음/네이버/구글 이미지 검색 : 아이유>
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