신소율 다이어트 전과 후 한달 20kg 감량

신소율 다이어트 전과 후 한달 20kg 감량

귀여운 외모와는 달리 관능적인 몸매를 소유한 신소율씨는 남성들의 시선을 한번에 사로잡는 예쁜 외모 뿐만 아니라, 연기도 잘하는 기대가 되는 배우에요. 신소율씨의 본명은 김정민이라고 해요.

신소율씨는 어린시절 HOT광팬이였다고 해요. 그래서 HOT콘서트에 가고 싶었는데. 어머니께서 수학 전교 1등을 하면 보내준다는 말에 공부를 열심히해서 수학을 전교 1등을 받아서 콘서트에 갔다고해요. 그정도로 HOT광팬이였고, 공부도 잘했나봐요.

응답하라1997 드라마를 출연해서 HOT팬에서 젝스키스팬으로 넘어가는 연기를 했었는데요. 응답하라1997 드라마에서 한 연기가 실제상황이 아니였을까? 하는 생각도 해보네요.

지금은 좋은 몸매를 가지고 있지만, 신소율씨가 대학생때는 통통한 몸매를 가지고 있었다고 해요. 다이어트를 결심하게 된 이유는 대학생 시절 남자친구가 있었는데. 연예 초반에는 남자친구가 통통해서 귀엽고 예쁘다고 했었다고 해요.

하지만, 시간이 흘러서 어느날 뒤에서 남자친구 친구들이 "네 여자친구 살좀 빼야되지 않아?"라고 하니깐, 남자친구가"그냥 동생 같지..."라는 말을 듣고, 충격을 받아서 다이어트를 시작하게 되었다고 해요. 제가 보기에는 남자친구도 문제지만, 남자친구 친구들도 나쁘네요. 아무리 친해도 여자한테 그런말을 하다니!

신소율씨는 데뷔하기 전 믿기지는 않지만, 몸무게가 75kg이 나갔다고 해요. 위에 사진을 보면 저 때는 볼살이 통통했네요.

지금 신소율씨는 키 165cm 몸무게 47kg을 유지하고 있다고 하는데요. 굶어서 다이어트를 한 덕분에 살을 한달정도 되는 짦은 기간에 20kg을 감량하고, 2007년에 영화 궁녀로 데뷔 할 수 있었다고 밝혔어요. 연예인들은 정말 대단한 것 같아요. 한달만에 20kg을 감량을 하다니요.

하지만, 신소율씨가 하는 굶어서 다이어트 하는 방법은 옳지 않아요. 굶어서 무리한 다이어트를 하게 되면, 자칫하면 건강에 해를 끼치게 되죠. 특히 빈혈이나 영양실조와 같은 경우가 생겨요. 우리몸은 영양소를 골고루 섭취해주어야 하는 특성이 있는데, 그렇지 못하면 건강을 악화시켜서 또 다른 문제를 야기할 수 있어요. 체계적인 다이어트를 하는 것이 건강에 도움을 줘요.

굶어서 다이어트 하는 방법보다는 몸이 나빠지지 않고, 체계적으로 단식을 하려면 간헐적 단식을 권해드려요. 간혈적 단식 방법은 평소에는 음식을 골고루 먹다가 일주일에 한 두번 16시간~24시간 공복상태를 유지하는 방법이에요. 

공복상태에서 운동을 하면 더욱 효과가 좋아요. 예를 들자면, 전날 저녁에 식사를 한 후 다음날 아침식사를 하지 않아요. 그리고 점심을 먹어서 밤에서 아침시간까지 공복을 유지하는 방법이죠. 간헐적 단식 다이어트 방법은 몸에 가해지는 부담감을 최소화하고, 단식의 긍정적인 효과를 극대화해줘요. 

거기에 공복상태로 운동까지 해준다면, 더욱 효과를 많이 보겠죠. 역시 운동은 먹으면서 해야지 탄력있고, 요요현상도 없는 체중 감량을 할 수 있어요.

아름다운 배우 신소율씨 앞으로도 많은 활동 했으면 좋겠네요. 몸짱스타 신소율 화이팅!

<사진출처 다음/네이버 이미지 검색 : 신소율 다이어트>

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