권미진 다이어트로 다시 태어난 그녀

권미진 다이어트로 다시 태어난 그녀

개그콘서트의 인기 코너였던 헬스보이 후속! 헬스걸 기억 하시나요? 헬스걸 코너에서 뚱뚱했던 권미진씨를 기억하시나요?이름은 잘 모르지만, 사진을 보시고 다들 아셨을 것 같아요. 지금은 헬스걸 코너가 끝나고 오랜 시간이 흘렀지만, 개인적으로 권미진씨의 다이어트 후 모습이 궁금해서 찾아봤어요.

권미진씨는 태어나면서 부터 뚱뚱했다고 하네요. 어릴적 별명으로 "돼지"라고 친구들이 놀렸다고 해요.얼마나 상처가 되었을까요? 하지만, 권미진씨는 익숙해서 크게 기분도 상하지 않았다고 하네요. 그래서 인지 본인이 뚱뚱하다는 생각을 하지 못했다고 하네요.

하지만, 개그콘서트의 인기 코너인 라스트 헬스보이 후속으로 나온 헬스걸 코너에서 그녀는 본격적으로 다이어트를 시작하게 되었어요. 시작 당시의 몸무게는 103kg이 나갔어요. 저도 그때 당시 권미진씨를 보면서 이런 생각을 했어요. 과연 뺄수 있을까? 사실상 불가능해 보였거든요.

하지만, 권미진씨는 헬스걸 코너 덕분에 매주마다 살이 빠졌고, 그녀가 꾸준히 노력한 결과는 놀라웠어요. 그녀는 결국 헬스걸 마지막회 촬영날에는 몸무게가 55.8kg를 달성했어요. 103kg이였던 권미진씨가 무려 44.5kg을 감량했어요. 44.5kg이면 거의 사람 한명이 나온 거죠. 그녀는 그동안 얼마나 고생했을까요. 안봐도 비디오네요.

하지만, 그녀는 다이어트에 대해서 아무런 지식이 없었기 때문에 요요현상을 겪게 되었어요. 그녀의 요요현상은 다이어트 기념으로 떠난 부산 2박3일 여행에서 마음껏 먹고 집으로 돌아 왔는데. 다시 10kg이 증가한 자신을 발견했다고 해요.

헬스걸 코너가 끝나자 마자 찾아온 요요현상에 충격을 받은 권미진씨는 원푸드 다이어트와 굶는 다이어트 그리고 간헐적 단식과 같은 다이어트를 했지만, 일주일 정도는 빠졌지만, 다시 요요현상이 되풀이 되었다고 해요. 추가로 여러가지 다이어트를 하면서 건강도 안 좋아졌고 거식증과 폭식증으로 병원을 찾는 일이 늘었다고 하네요. 그리고 대인기피증까지 생겨서 5개월 정도 은둔형 생활을 했다고 하는데요.

그러던 중에 우연히 본 개그콘서트 시절 일기장은 그녀에게 큰 힘이 되었다고 해요. 일기장을 보면서 자신의 변화과정을 돌이켜보게 되면서 권미진씨는 다시 초심으로 돌아가서 다이어트를 제대로 시작 했다고 하네요.

권미진씨가 요요현상으로 불어난 몸무게는 70kg 정도였지만, 다시 마음을 잡고 다이어트를 시작해서 만들어 낸 몸무게는 50kg이라고 해요. 몸무게는 숫자에 불과하지만, 권미진씨는 이목구비가 뚜렷해졌어요. 권미진씨는 다이어트를 통해서 성형 그 이상의 효과를 보이고 있어요.

다이어트를 통해서 그녀의 인생은 완전히 바뀌었어요. 그녀는 다이어트 후에 "자신의 쇄골뼈를 처음본다"라는 진담 섞인 농담을 하였고, "반지와 하이일도 난생 처음 착용해 봤다"라고 했어요.

권미진씨의 다이어트 비법은 정석대로  다이어트 하는 것이 비법이라고 해요. 요요현상이 오지 않게 소식하면서 밥을 잘 챙겨먹고, 열심히 운동을 하는 방법이라고 하네요. 말은 그렇게 쉽게 말해도 정석대로 다이어트 한다는 것이 얼마나 힘든 방법임을 잘 알기에 그녀의 숨은 노력은 말하지 않아도 알 것 같아요.

권미진씨는 방송을 통해서 다이어트 노하우를 공개했어요. 그녀의 노하우는 군살을 팍팍 날리고, 다리에 알이 생기지 않는 걷기운동이에요.

권미진씨 걷기 운동방법은 첫번째, 달걀을 쥐듯 주먹을 살짝 쥐고 걸어요. 두번째, 발을 땅에 디딜 때 뒤꿈치를 먼저 디딘다고해요. 세번째, 허리를 펴고 다리가 90도가 되도록하고 약 15~20cm 앞을 바라보며 걷기를 했다고 하네요.

그리고 권미진씨의 다이어트 식단으로는 양배추, 브로콜리, 당근, 바나나, 귤, 사과, 딸기, 매실액으로 만든 해독주스와 채소, 견과류, 닭가슴살 등으로 구성이 된 식단이 그녀의 다이어트 노하우라고 하네요.

권미진씨는 단지 살을 빼기 위해서 다이어트를 한 것이 아니라 본인을 사랑하기 위한 다이어트를 하고 있어요. 앞으로도 자신을 사랑하기 위한 아름다운 몸과 건강 유지하길 바래요.

(사진출처 다음/네이버/구글 이미지 검색 : 권미진)

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